La perte de poids
Un équilibre instinctif à retrouver
Parce que l'on devrait toutes et tous pouvoir vivre avec le poids auquel on se sent bien, j'ai mis en place une méthode qui permet de perdre du poids facilement, sans régime restrictif ."
Les points clés
01/
Pas de régime hypocalorique
Rééquilibrage alimentaire progressif
03/
Pas de décompte journalier de calories
Se concentrer sur l'aspect qualitatif de l'alimentation
05/
Pas de groupes alimentaires interdits
Apprendre simplement à répartir ses prises alimentaires en fonction de ses besoins physiologiques, en adoptant une alimentation à indice glycémique bas afin de petit à petit voir disparaître les "envies de sucre"
02/
Pas de frustration, pas de privation
Apprendre à découvrir de nouvelles saveurs et une nouvelle façon de s'alimenter
04/
Pas de régime hyperprotéiné
Une prise en charge qui respecte vos goûts et votre corps
06/
Pas de vente de compléments alimentaires ou de sachets hyperprotéinés
Une façon de s'alimenter naturelle
Oui mais si je craque ?
Parce qu'alimentation et psychologie sont intimement liées, ma méthode est un accord entre conseils alimentaires et comportementaux, mais aussi écoute et coaching pour garder votre motivation et atteindre vos objectifs le plus facilement possible.
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Vous êtes "accro au sucre" ou avez l'habitude de vous servir de la nourriture pour gérer vos émotions ?
â–º Mes conseils comportementaux vous aideront à gérer votre quotidien avec
plus de sérénité.
Concrètement, qu'est ce que je vais manger ?
Vous ne savez pas quoi cuisiner ?
â–º Je vous fournirai des recettes simples respectant l'équilibre alimentaire que je vous proposerai
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Vous n'avez pas le temps de cuisiner ?
â–º Vous pourrez découvrir le concept "d'assemblage" : des recettes, très rapides à cuisiner, qui nécessitent peu d'ingrédients.
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