La perte de poids

Un équilibre instinctif à retrouver

Parce que l'on devrait toutes et tous pouvoir vivre avec le poids auquel on se sent bien, j'ai mis en place une méthode qui permet de perdre du poids facilement, sans régime restrictif ."

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Les points clés

01/

Pas de régime hypocalorique

Rééquilibrage alimentaire progressif 
 

03/

Pas de décompte journalier de calories 

Se concentrer sur l'aspect qualitatif de l'alimentation 

05/

Pas de groupes alimentaires interdits

Apprendre simplement à répartir ses prises alimentaires en fonction de ses besoins physiologiques, en adoptant une alimentation à indice glycémique bas afin de petit à petit voir disparaître les "envies de sucre"

02/

Pas de frustration, pas de privation

Apprendre à découvrir de nouvelles saveurs et une nouvelle façon de s'alimenter

04/

Pas de régime hyperprotéiné
 

Une prise en charge qui respecte vos goûts et votre corps 

06/

Pas de vente de compléments alimentaires ou de sachets hyperprotéinés

Une façon de s'alimenter naturelle 

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Oui mais si je craque ?

Parce qu'alimentation et psychologie sont intimement liées, ma méthode est un accord entre conseils alimentaires et comportementaux, mais aussi écoute et coaching pour garder votre motivation et atteindre vos objectifs le plus facilement possible.  

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Vous êtes "accro au sucre" ou avez l'habitude de vous servir de la nourriture pour gérer vos émotions ?

► Mes conseils comportementaux vous aideront à gérer votre quotidien avec
plus de sérénité. 

Concrètement, qu'est ce que je vais manger ?

Vous ne savez pas quoi cuisiner ? 
► Je vous fournirai des recettes simples respectant l'équilibre alimentaire que je vous proposerai 

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Vous n'avez pas le temps de cuisiner ?
► Vous pourrez découvrir le concept "d'assemblage" : des recettes, très rapides à cuisiner, qui nécessitent peu d'ingrédients.

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Témoignages

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