Green 

Adoptez une alimentation végétale en adéquation avec votre objectif 

Que ce soit pour l’environnement, d’un point de vue éthique ou pour toute autre raison, si vous souhaitez adopter une alimentation végétarienne ou vegan, je vous accompagnerai dans le respect de vos croyance.

Il est bien évidemment possible d’adopter une alimentation végétale enceinte, en perdant du poids, ou en optimisant ses performances sportives."

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Les points clés

01/

Une alimentation riches en vitamines et minéraux 

Ma spécialisation en micronutrition vous permettra d’optimiser votre alimentation afin d’éviter toute carence 

 

03/

Une alimentation à index glycémique bas 

Une alimentation végétarienne mal équilibrée se traduit souvent par un apport en glucides trop important, entraînant une prise de poids. L’indice glycémique permet de contrôler cet apport en glucides

02/

Garder le plaisir de l’alimentation 
 

L’alimentation végétarienne peut heureusement être gourmande ! Je vous fournirai des recettes qui respectent vos convictions, tout en vous faisant plaisir !

04/

Un apport en protéines optimisé 

Parce qu’elles sont indispensables à notre santé et au maintien du métabolisme de base, il est nécessaire que vous appreniez à avoir un apport en protéines correct dans le cadre de votre alimentation végétarienne 

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Et si dans ma famille je suis le seul végétarien ? 

Adopter une alimentation végétarienne n’est pas forcément facile pour tout le monde. Je vous donnerai des solutions pour adapter les repas facilement pour toute la famille en fonction de vos emplois du temps respectifs. 

Et si je veux manger à l’extérieur ? 

Comment choisir un plat végétarien bien équilibré au restaurant ? Et si je dois aller chez des mais, comment faire ? J’invite chez moi, que préparer ?
Autant de questions qui ne seront plus source d’inquiétude après notre RDV : des recettes faciles, des conseils alimentaires et des astuces pour rendre votre vie de végétarien beaucoup plus facile. 

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