Green
Adoptez une alimentation végétale en adéquation avec votre objectif
Que ce soit pour l’environnement, d’un point de vue éthique ou pour toute autre raison, si vous souhaitez adopter une alimentation végétarienne ou vegan, je vous accompagnerai dans le respect de vos croyance.
Il est bien évidemment possible d’adopter une alimentation végétale enceinte, en perdant du poids, ou en optimisant ses performances sportives."
Les points clés
01/
Une alimentation riches en vitamines et minéraux
Ma spécialisation en micronutrition vous permettra d’optimiser votre alimentation afin d’éviter toute carence
03/
Une alimentation à index glycémique bas
Une alimentation végétarienne mal équilibrée se traduit souvent par un apport en glucides trop important, entraînant une prise de poids. L’indice glycémique permet de contrôler cet apport en glucides
02/
Garder le plaisir de l’alimentation
L’alimentation végétarienne peut heureusement être gourmande ! Je vous fournirai des recettes qui respectent vos convictions, tout en vous faisant plaisir !
04/
Un apport en protéines optimisé
Parce qu’elles sont indispensables à notre santé et au maintien du métabolisme de base, il est nécessaire que vous appreniez à avoir un apport en protéines correct dans le cadre de votre alimentation végétarienne
Et si dans ma famille je suis le seul végétarien ?
Adopter une alimentation végétarienne n’est pas forcément facile pour tout le monde. Je vous donnerai des solutions pour adapter les repas facilement pour toute la famille en fonction de vos emplois du temps respectifs.
Et si je veux manger à l’extérieur ?
Comment choisir un plat végétarien bien équilibré au restaurant ? Et si je dois aller chez des mais, comment faire ? J’invite chez moi, que préparer ?
Autant de questions qui ne seront plus source d’inquiétude après notre RDV : des recettes faciles, des conseils alimentaires et des astuces pour rendre votre vie de végétarien beaucoup plus facile.
